Holen, was Ihnen zusteht

Was der Staat verspricht, dürfen Sie auch einfordern.

Kinderzuschlag, Wohngeld, Grundsicherung im Alter, Steuererstattung, Zuzahlungsbefreiung: Viele Leistungen stehen im Gesetz, werden aber von einem großen Teil der Berechtigten nie abgerufen. Das Geld verfällt, weil niemand den Antrag stellt.

Anspruchsdenken hat einen schlechten Ruf. Dabei ist es nichts anderes, als einen gesetzlichen Anspruch ernst zu nehmen. Wer die Voraussetzungen erfüllt, bittet nicht um eine Gefälligkeit, sondern macht ein Recht geltend.

Die meisten Leistungen gibt es nur auf Antrag und erst ab dem Monat, in dem der Antrag eingeht. Jeder Monat Zögern kostet deshalb bares Geld. Hier finden Sie pro Thema, wer Anspruch hat, wie weit der Antrag zurückwirkt, wo Sie ihn stellen und ein formloses Schreiben, mit dem Sie den Antragsmonat sichern.

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WegweiserWas steht mir zu?Wenige Fragen zu Ihrer Lebenslage, dann sehen Sie, welche Leistungen Sie prüfen sollten und wo Sie sie beantragen.Wegweiser starten →

Keine Rechtsberatung

Anspruchsdenken erklärt gesetzliche Leistungen und stellt unverbindliche Formulierungshilfen bereit. Das ist keine Rechts- oder Sozialberatung. Beträge und Einkommensgrenzen ändern sich regelmäßig; ob Sie im Einzelfall Anspruch haben, entscheidet die zuständige Stelle. Nutzen Sie für die genaue Berechnung die amtlichen Rechner und lassen Sie sich im Zweifel kostenlos beraten, etwa bei Sozialverbänden, Verbraucherzentralen, der Pflegeberatung oder der Rentenversicherung.

Für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität sowie für Folgen der Verwendung wird keine Haftung übernommen, soweit gesetzlich zulässig.

Ausführlich: Rechtliche Hinweise

Familie und Kinder Wohnen und Grundsicherung Geld zurück vom Finanzamt Gesundheit, Pflege, Behinderung Arbeit und Rente Fristen 2026

Familie und Kinder

Kindergeld, Kinderzuschlag, Elterngeld, Unterhaltsvorschuss und das Bildungspaket. Gerade der Kinderzuschlag wird von den meisten Berechtigten nicht abgerufen.

Kinderzuschlag: bis zu 297 Euro pro KindFür Eltern, die arbeiten, deren Einkommen aber für die ganze Familie knapp ist. Wird von den meisten Berechtigten nie beantragt.1 Muster Kindergeld: 259 Euro, bis sechs Monate rückwirkendFür jedes Kind bis 18, in Ausbildung oder Studium bis 25. Wer zu spät beantragt oder Nachweise vergisst, verliert Monate.Leitfaden Elterngeld: rechtzeitig beantragen300 bis 1.800 Euro im Monat nach der Geburt. Wer den Antrag zu spät stellt, verliert Monate unwiederbringlich.Leitfaden Unterhaltsvorschuss: wenn der Unterhalt ausbleibtDas Jugendamt springt ein, wenn der andere Elternteil keinen oder zu wenig Unterhalt zahlt. Ohne Einkommensgrenze für Alleinerziehende.1 Muster Bildung und Teilhabe: Schulbedarf, Mittagessen, KlassenfahrtFür Kinder in Familien mit Grundsicherungsgeld, Sozialhilfe, Kinderzuschlag oder Wohngeld. Viele Familien wissen nicht, dass Wohngeld und Kinderzuschlag genügen.1 Muster

Wohnen und Grundsicherung

Wohngeld für Mieter und Eigentümer mit kleinem Einkommen, Grundsicherung für Rentner und dauerhaft Erwerbsgeminderte.

Wohngeld: Zuschuss zur Miete oder zu den WohnkostenFür Mieter und Eigentümer mit kleinem Einkommen, auch für Rentner und Berufstätige. Gezahlt wird erst ab dem Monat des Antrags.1 Muster Grundsicherung im Alter: was kleinen Renten zustehtFür Rentnerinnen und Rentner und dauerhaft voll Erwerbsgeminderte, deren Einkommen nicht reicht. Rund sechs von zehn Berechtigten beantragen sie nicht.1 Muster

Geld zurück vom Finanzamt

Freiwillige Steuererklärung bis vier Jahre rückwirkend, oft vergessene Pauschbeträge, Arbeitnehmersparzulage und Wohnungsbauprämie.

Freiwillige Steuererklärung: vier Jahre zurückWer nicht zur Abgabe verpflichtet ist, kann die Steuererklärung bis zu vier Jahre rückwirkend abgeben. Für 2022 läuft die Frist am 31. Dezember 2026 ab.Leitfaden Pauschbeträge, die oft vergessen werdenPendlerpauschale, Homeoffice, Behinderung, Pflege eines Angehörigen: Feste Beträge, die das Finanzamt nur berücksichtigt, wenn Sie sie angeben.Leitfaden Arbeitnehmersparzulage und WohnungsbauprämieZulagen auf vermögenswirksame Leistungen und Bausparen. Seit 2024 gelten deutlich höhere Einkommensgrenzen, die viele noch nicht kennen.Leitfaden

Gesundheit, Pflege, Behinderung

Zuzahlungsbefreiung bei der Krankenkasse, Pflegegrad und Feststellung einer Behinderung mit den Nachteilsausgleichen.

Zuzahlungsbefreiung: Geld zurück von der KrankenkasseWer mehr als 2 Prozent seines Jahresbruttos für Zuzahlungen ausgibt, bei chronischer Krankheit 1 Prozent, bekommt den Rest zurück. Die Kasse meldet sich nicht von selbst.1 Muster Pflegegrad beantragen: Leistungen ab dem AntragsmonatWer Hilfe im Alltag braucht, sollte den Antrag sofort stellen, notfalls telefonisch. Leistungen gibt es ab dem Monat des Antrags.1 Muster Grad der Behinderung feststellen lassenAuch chronische Krankheiten können eine Behinderung im Rechtssinn sein. Die Feststellung bringt Steuervorteile, ab GdB 50 Zusatzurlaub und besonderen Kündigungsschutz.1 Muster

Arbeit und Rente

Wer zu spät zur Arbeitsagentur geht, verliert Arbeitslosengeld. Wer sein Rentenkonto nicht prüft, verliert womöglich Rente. Und wer krank ist, sollte die Erwerbsminderungsrente kennen.

Arbeitsuchend melden: drei Monate vorherWer zu spät zur Arbeitsagentur geht, verliert eine Woche Arbeitslosengeld, endgültig. Die Meldung ist einfach und auch online möglich.Leitfaden Rentenkonto klären: Lücken schließen, solange es gehtKindererziehung, Ausbildung, Arbeitslosigkeit: Fehlen Zeiten im Rentenkonto, fehlt später Rente. Je früher Sie prüfen, desto leichter gibt es noch Nachweise.1 Muster Erwerbsminderungsrente: wenn die Arbeit nicht mehr gehtWer aus gesundheitlichen Gründen nicht mehr oder nur noch wenige Stunden am Tag arbeiten kann, hat unter Umständen Anspruch auf eine Erwerbsminderungsrente. 2020 wurden nach Angaben der Bundesregierung über 40 Prozent der Anträge abgelehnt; ein Widerspruch kann sich lohnen.1 Muster

Häufige Fragen

Ist es unanständig, staatliche Leistungen zu beantragen?

Nein. Die Leistungen stehen im Gesetz, damit sie genutzt werden. Wer die Voraussetzungen erfüllt, hat einen Rechtsanspruch. Nicht abgerufene Leistungen sparen dem Staat Geld, das Ihnen zusteht.

Warum soll ich sofort einen formlosen Antrag stellen?

Die meisten Leistungen gibt es frühestens ab dem Monat, in dem der Antrag eingeht. Wer erst alle Unterlagen sammelt, verliert Monate. Ein formloser schriftlicher Antrag sichert bei vielen Leistungen den Antragsmonat; Formulare und Nachweise reichen Sie nach, sobald die Behörde sie anfordert. Am sichersten ist es, den Eingang nachweisen zu können.

Muss ich Leistungen zurückzahlen, wenn ich mich irre?

Nicht, weil Sie einen Antrag stellen. Die Behörde prüft und entscheidet. Zurückzahlen müssen Sie in der Regel nur, wenn Sie falsche Angaben gemacht oder Änderungen nicht mitgeteilt haben. Ausnahme: Wurde eine Leistung nur vorläufig bewilligt, etwa Elterngeld bei schwankendem Einkommen, kann nach der endgültigen Berechnung eine Erstattung fällig werden. Melden Sie deshalb Änderungen bei Einkommen, Haushalt oder Wohnung immer sofort.

Werden meine Kinder für die Grundsicherung im Alter herangezogen?

Erst wenn ein Kind ein Jahreseinkommen von mehr als 100.000 Euro hat. Das Sozialamt geht zunächst davon aus, dass diese Grenze nicht überschritten ist. Die Angst vor dem Rückgriff auf die Kinder ist einer der häufigsten Gründe, warum ältere Menschen keine Grundsicherung beantragen, und in den allermeisten Fällen unbegründet.

Wo bekomme ich kostenlose Beratung?

Bei Sozialverbänden wie VdK und SoVD (teils mit Mitgliedsbeitrag), den Verbraucherzentralen, kommunalen Sozialberatungen, Pflegestützpunkten, den Auskunfts- und Beratungsstellen der Rentenversicherung und bei Lohnsteuerhilfevereinen für Arbeitnehmer gegen einen einkommensabhängigen Mitgliedsbeitrag. Wer wenig verdient, kann für anwaltliche Beratung Beratungshilfe beim Amtsgericht beantragen.